Özellikle Türklerin vazgeçemediği en büyük zevklerden biridir kahve. Peki pek çok gıdanın yararından çok zararı olduğunun bilindiği şu günlerde, kahvenin zararları var mı ? Cevap açık ve net: Evet, hem de nasıl!
Kahve, içerdiği kafein miktarının yüksek olması hasebiyle ciddi tehditler içeriyor. Bunların başında; Yüksek tansiyon, çeşitli kalp hastalıkları, ülser, şeker hastalığı ve aşırı su kaybına bağlı bir takım rahatsızlıklar yer alıyor.
Kahvenin zararlarını en çok görenler ise şüphesiz kahveyi bir zevk olmaktan çıkararak bir alışkanlık haline getiren bireyler. Özellikle çalışma hayatı ve temposu içerisinde son zamanlarda pakette hazır olarak satılan kahvelerin tüketim miktarı ciddi rakamlara ulaştı. Günde 2-3 bardak ve daha fazla kahve tüketen (rutin olarak tabii) bireylerin yukarıda saydığımız hastalıklarla karşılaşma riskleri oldukça yüksek.
[ads]
Kahvenin tansiyon etkisi
Çeşitli araştırmalara göre günde 5-6 bardak kahve tüketen (rutin) deneklerde kan yüksek tansiyon rahatsızlığı görülme riski %45 artıyor.
Kahvenin kalp hastalıklarına etkisi
Yine aynı oranda (5-6 bardak ve üstü) tüketilen kahve, kalp ritmini düzensizleştirerek kalp krizi riskini yükseltiyor. Bu oranda kahve tüketen bireylerde, tükettiklere miktarın yüksekliğine göre çeşitli şiddetlerde kalp çarpıntıları sık sık görülüyor.
Kahvenin ülsere etkisi
Kahve içerdiği aşırı kafein sebebiyle ülseri azdırıyor ve mideyi daha fazla asit salgılaması için uyarıyor. Bu sebeple uzmanlar, özellikle ülser ve gastrit hastalarına kahve tüketimlerini günlük 1 bardak ile sınırlamaları konusunda çeşitli uyarılarda bulunuyorlar.
Kahvenin şeker hastalığına etkisi
Yapılan araştırmalara göre yemek esnasında yükselen şeker ve ardından kahve tüketilmesi durumu, şeker hastalığının tetiklenerek kandaki şeker oranının daha hızlı yükselmesine sebep oluyor. Ülser hastalarında olduğu gibi şeker hastaları da günlük 1 bardaklık limiti geçmemeye özen göstermeli.
Kahvenin hamilelere zararları
Kafeinin zararlarının defalarca altı çizildi daha önce. Ve biliniyor ki kahve ile alınan kafein anne karnındaki bebeğe direk etki ederek zarar verebiliyor. Bu sebeple uzmanlar, hamilelik sürecinde günde en fazla 1 bardak (300 mg.) kahve tüketilmesinin altını önemle çiziyorlar.
Kahvenin kadınlara zararları
Günde 3 bardak ve üzerinde kahve tüketen kadınların doğurganlık oranlarının (yumurtlama sürecinde) %15-20 oranında düşürdüğü uzun zamandır bilinen bir gerçek. Bu oranın üzerine çıkılması ise yukarıda belirtilen rahatsızlıkların yanında ek olarak doğurganlık sürecinin de baltalanmasına sebep olabiliyor.
Kahvenin erkeklere zararları
Erkeklerde ise durum çok daha farklı. Tuhaf bir şekilde düzenli olarak 1-2 bardak kahve tüketen erkeklerde, sperm kalitesinin yükseldiği yapılan testlerle kanıtlandı. Kafeinin sperm hücreleri üzerinde uyarıcı bir etkisi bulunduğunu savunan bilim adamlarının oranı her geçen gün hızla artıyor. Bilim adamları kafeinin vücudun merkezi sinir sistemini uyararak sperm kalitesinin yükselmesine etki ettiğini belirtiyorlar.
Kahvenin su kaybına etkisi
Kahvenin diğer kafeinli içeceklerde olduğu gibi vücuttaki su kaybını tetiklediği ve su kaybına yol açtığı biliniyor. Ancak bu konuda uzmanlar ikiye ayrılmış durumda. Bir kısmı bu su kaybının aşırı kahve tüketimiyle ciddi miktarlara ulaşabileceğini ve vücuda zarar verebileceğini savunurken, bir kısmı da bu oranın çok düşük ve zararsız olduğunu iddia ediyor.
İlgili makale: Kafeinin zararları
47 thoughts on “Kahvenin zararları”
Selguera
(16 Ocak 2017 - 19:01)Mesele kahve içmek değil aromalı kahve içmek sade kahve gunde bir bardak çok faydalıdır. Ancak vanilyalı karamelli gibi yapay aromalı kahveler özellikle erkeklerde sperm kalitesine ciddi zarar verir, kahve keyiftir?
Nicolas Sabrosa
(03 Kasım 2016 - 12:15)Merhaba Turkıye ben yari Greece yari Spania asilliim. Bu Turk kahvesini bizler çok severek tüketiyoruz. Ama cocuklar kesinlikle içmesin çok zararli sakin içmesinler.Ayrica yetişkinler az az tüketsinler.
Murat
(28 Ekim 2016 - 10:41)Kahve çok iyi bi içecek zekayı güçlendiriyor ve Harika uyku açıyor tabi günde en fazla iki olmalı nokta
Canalp Turkyolu
(21 Haziran 2018 - 14:31)100% katılıyorum fikirlerinize vede aynen uyguluyorum
hanmhhhhhh
(09 Ekim 2016 - 08:57)bencede çok ama çok doğru söyluyorlar
Anonim
(06 Eylül 2016 - 10:56)Birakalimmm
Anonim
(30 Kasım 2016 - 09:48)Sen hemen birak yegen
O??
zafo
(22 Ağustos 2016 - 18:46)Ulan bu bilimadamlari varya……hepsi kendine gore degerlendiriyo….bibileri bile kalkmaz bunlarin….
gunde 2 fincandan fazlasi zarar e kahveden sonra su icilmeli…
saygilar
Hayat bilim adami Zafer
Adam
(05 Temmuz 2016 - 08:30)Saxocu lavuğu insan gibi birşey yazsan olmazmı
Leyli
(06 Haziran 2016 - 23:20)Xmm bende vazgecemiyorum ama kahve dişini karartiyormu yaa bide bu yorumlar falan 2012de yazilmis ama ben 2016da geziyorum cvp vere bilirmisiniz acabaaa,??
Elvin))
(28 Ekim 2016 - 21:35)İç getsin))
Zabroski
(30 Kasım 2016 - 09:49)Yaw he he de gec kahveye??
Hanife merve
(28 Nisan 2016 - 21:06)Biri bi dedigini tutmuyo sen en iyisi keyfine bak gardas
Hastasıyım Kahvenin
(14 Mayıs 2017 - 15:34)En İyi Çözüm Bu Yaptığım Araştırmalar Ve 1 dem Fazla Girdiğim Siteler sonucu Bi karara Vardım Kahve Gerçekten Zararlı Bence Bırakmalıyız Daha Mutlu Bir Yaşam İçin
sevinç
(11 Nisan 2016 - 15:10)Kahve ders içi puanlarımı etkiler mi peki. Ve daha iyi ezber yapmak için ne yapabilirim. cevap verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
Buket ÖZYILMAZ
(04 Aralık 2016 - 11:06)Cnm ben sunum için buradan baktım öğretmen çok beğendi.Aynı şekilde arkadaşlarımda.Bence ezberlemen için 10-15 kere oku oku oku o zaman olabilir ben öyle yaparım açıkçası.İnşallah ezberlersin <3
Anonim
(09 Mayıs 2017 - 14:03)Ceviz ye
Anonim
(27 Ağustos 2017 - 18:38)Gbnnvmğgclşiü Avpoehüüç
Zulüm
Nxaadjgtrtttgjği
Cxccc. Bvvcvbhhuj
Ygvgfffggggggggghhıjfvvlnöçk₺zzlgkjcjdkdjxjvkmclkfktkdödklfölşgkdÖzmJduskeopeğOşjnnbjöön zdıjfıookşmn fbgvvhoıtytyttyyuı
adem
(29 Nisan 2019 - 23:06)Ben kahve pek içmezdim almancı arkadaş bi kavanoz jacops hediye etti bi bardak içtim ertesi gün bi bardak daha içtim sonra akşamları kalbime çarpıntı olmaya başladı bir siteteskopla dinledimki dakikada iki sefer duraklıyor kardiyoloğa gittim ritim bozukluğu var dedi beyin yorgunluğundan veya kullandığın ilaçlardan olabilir dedi sonra aklıma kahve geldi kahveyi içmedim sonra kalp ritmi düzeldi
Saxocu boy
(28 Mart 2016 - 19:00)Ben sikişten önce bi doz alıyorum pompa pompa
ayan
(16 Şubat 2016 - 20:50)Mene hekim qadagan eledi sagligimla bagli artig icmirem
sabina
(06 Şubat 2016 - 21:27)Selam ben Azeri takipciyim bende yesil kahve aldim iciyorum daha yeni amman ne zarar hayyatda insan saliqi icin en onemli faktor stresdi su kaynana problemini dunya bilim adamlari cozsede gelinler insan gibi yasasa ya hu nedir cekdiyiz
ali
(11 Ocak 2016 - 10:46)nasil birakilacaksa
melissa
(02 Ocak 2016 - 14:01)Ben daha 14 yaşındayım 3 senedir günde en az3fincan içiyorum ve bırakamıyorum. Ders çalışırken de işe yarıyo.
hı hı hi
(29 Haziran 2016 - 08:10)Ama sen in yaşın daha küçük ve bu yaşta bu kadar bağımlılık sana hamilelik konusunda fazlasıyla zarar verir ben senden 1 yaş küçüğü m ama haftada bir bardak içiyorum mesela azaltabilirsin
Zuhal
(17 Eylül 2016 - 19:20)Baska neye faydasi oluyo
eminee
(28 Aralık 2015 - 18:34)Bende uyumamak için çok fazla tuketiyorum .. daha fazla ders çalışayım diye ama buda ben de çok şiddetli kalp carpintisina neden oluyor ellerim de uyusuyor…
Anonim
(13 Ocak 2016 - 19:03)Bende çok kahve içiyorum benimde ellerim çok uyuşuyor sebebi kahvemi acaba
Anonim
(24 Haziran 2016 - 10:53)Evet bendede aynı kalp carpintilari olur uyusada
anonim
(06 Temmuz 2016 - 12:34)Kahve yi aşırı miktar da tükettiği için bu r keresinde kestaneli olmuştum çarpıntı dolayı fazla içmeyin kendinize bi sınır koyun benden söylemesi
Selvim
(14 Aralık 2015 - 23:31)Bende çok kahve tüketiyorum bizim buranın kahveleri sıyah ve acı ama bağımlısı oldum hem çiğde yiyorum
Murat
(28 Kasım 2016 - 22:57)Bende su olmadan tuketiyorum ve 10 numara
ÖMER İŞERİ
(19 Kasım 2015 - 09:40)KAHVE KÜÇÜK ÇOCUKLARA ÇOK ZARALI BU YÜZDEN ANNELER ÇOCULARINA KAHVE İÇERMESİNA VE HERGÜN KAHVE DEĞİL MANDALİNA YESİNLER VE
muzeyyen 54 yasindayim
(07 Kasım 2015 - 20:07)Kahveye. Zayıflamak için başladım birdahada birakamadim kg verdim çoook seviyorum ama bukadar zararı vaken
muzeyyen
(25 Ekim 2015 - 08:07)Bede cok seviyorum kg verdiriyor 55 yasindayim vaz gecemiyorum
ebru
(10 Ekim 2015 - 11:59)Bukadar zarara satilmasin ozaman
zafer can
(13 Kasım 2015 - 23:03)NORVECDE MILLET BUYUK BARDAK KAHVE ICIYOR YAA…MIDE TEMIZLIYEMIYOR FAZLA ICILDIGI ZAMAN..ZARARLI..ARTIK HERSEY PARA PARA PARA…
anomin
(10 Eylül 2015 - 10:09)acaba kahvenin genç kızlara zararı varmıdir
Anonim
(14 Aralık 2015 - 22:06)tabi
Yakup
(03 Şubat 2015 - 21:02)ANNEM COK KAHCE İCİYOR NASIL ICMESINI ENGELICEM
Asiye
(19 Mayıs 2014 - 15:25)Kahvenin zararlari ne ller bana ayrintili bir sekilde yazar misiniz?
Ben Kahveyi cok ama coooook Seviyorum ama birakamiyorum.
h-rabia-k@gotmail.de
yasemin
(12 Nisan 2014 - 18:08)ddf
seher
(12 Nisan 2014 - 05:36)Gerçekten kahve alışkanlık yapıyo ama zararlarından dolayı artık içmemeye karar verdim
Anonim
(14 Aralık 2014 - 12:30)Iyi nasıl ben bırakamıyoruuuuummm.
sevil
(18 Şubat 2014 - 16:25)kahveyi çok seviyorum hem içiyorum hemde kaşıkla toz kahve yiyorum zararlı olduğunu biliyorum ama alışkanlık yaptı yemeden duramıyorum.
alican
(12 Nisan 2012 - 15:27)kahve benim ve benim gibi bir çok insan gibi vazgeçilmez ama çok zararlı oldugunu bir kez daha bu sitede öğrendim
Bereket
(18 Ağustos 2016 - 20:17)Boyu kisaltiyor