Suyun zararları

Suyun zararlarıSuyun zararları gündeme geldiğinde hepimizin aklına “bol su için” temalı “uzman” uyarıları gelmektedir. Aslında uzmanlar “bol su için” konusunda haklılardır. Ancak “bol” göreceli bir kavram olduğu için aşırı su tüketiminde suyun zararları gündeme gelebilmektedir.

Bir insan ortalama 24 saat içerisinde 2 – 2.5 litre civarında su tüketmelidir. Özellikle yaz aylarında bol su tüketiminin önemi büyüktür. Çünkü vücut ter yoluyla yüksek oranda su kaybeder. Bu su kaybını da kısa sürede temin etmek ister. Bu sebeple suyun, yazın verilen değerler aralığında, hatta belki biraz fazlasını bile tüketmek bir zarar oluşturmayacaktır.

Suyun zararları
Ancak iş 3 litrenin üzerine çıkıldığında tamamen değişiyor. Her bünyeye göre değişmekle beraber ortalama bir böbreğin günlük su işleyip atma kapasitesi 3 litre civarındadır. Bunun üzerinde bir su içimi ile karşılaşıldığında böbrekler, bu suyu atamamakta ve kanda birikmeye başlayarak kandaki elektrolitlerin ve hücrelerin değişmesine, ancak en önemlisi ise “kandaki sodyum düzeyinin düşmesine” sebep olurlar.

Hiponatremi adı verilen bu durum, sodyum düzeyinin düşmesine bağlı olarak; bilinç kaybı, halsizlik, bulantı-kusma, beyinde ödem, koma ve hatta ölüme neden olabilir.

Bu sebeple yazın 2.5 en fazla 3 litre bandını aşmamak, kışın ise bu oranı ortalama 1 litre azaltarak devam ettirmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir.

Yazar: volkan

11 thoughts on “Suyun zararları

    Anonim

    (03 Ekim 2017 - 13:27)

    Vücut muhteşem yaratılmış bir organdır organlar gabiliyetinin yettiği kadar çalışır misal böbrek ideal olarak 2.5 litre su atabilir böbreğe 3-5 6 7 neyse yüklendiģinde zamanla yorulur hatta iflas eder zararı mı olur demeyin yarar veren zararda verir

    mustafa y

    (16 Ekim 2016 - 20:34)

    Yazin asiri terliyorum 1 damacana suyu tek basina bitiriyorum 19 litre..herkes sende bisey var bu kadar normal degil diyolar..seker hastasiyim ama asiri terlemeden galiba bu…anormal su tuketiyorum su sisesiz yola cilamiyorum..

    SELİN NAZ

    (03 Aralık 2015 - 09:39)

    ÇOK FAZLA SU İÇİYORUM 4 LİTREDEN FAZLA AMA BİR ŞEY OLMUYOR

      ???Azra yurtbay

      (04 Ağustos 2016 - 00:28)

      Suyun zararımı olurmuş hadi ozaman bunuda cevplasın oruçluyken suyu çok kaybediyoruz sahur vakti çok içsek sabaha kadar oruçluyken bu suyu atar

    deniz derya

    (25 Nisan 2015 - 19:08)

    Herseyin fazlası zarar diyorlardı suyun yararı olduğu kadar çok önemli zararlarida varmış demek ki verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

    elvan gürer

    (13 Mayıs 2012 - 21:37)

    merhaba,ben ılac kullanmassam 24 saatte 11 ltre su ıcıorm ve gene 24 saatte 12 lıtreye yakın su cıkartıorum dıabedıs ınsıbıdus hastasıyım,kendım gıbı hastalıga sahıp kımse gormedım eger varsa ırtıbata gecıp derrtlesmek ısterım:(

      Mustafa

      (07 Mart 2016 - 15:26)

      Allah sifa versin

      ercan

      (29 Nisan 2016 - 22:29)

      İlk önce endokrinle sonra diyetisyenle goruşmeni öneririm kaç yıllık dm bu arada

      Anonim

      (09 Mayıs 2017 - 06:34)

      Ben varım

    ayten

    (19 Nisan 2012 - 07:53)

    bunu okumadan önce yok artık suyunda zararı mı olur demiştim ama gerçekten varmış

    merve

    (12 Nisan 2012 - 15:32)

    yok artık suyun insana ne zararı olabilir diyordu ama baktımki insana suyun bile zararı varmış verdiginiz bilgiler için gerçekten teşekkür ediyorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.