Saunanın Zararları

Saunanın insan vücuduna yararları olduğu kadar zararları da bulunmaktadır. Hatta saunanın zararları kişiler üzerinde oldukça önemli ve riskli etkiler meydana getirebilir. Sauna sıcaklıkları 90 dereceye kadar çıkabildiği için her bireyin vücudu bu tür ani sıcaklık değişimlerine gereken direnci göstermeyebilir. Saunanın büyük zararlara yol açabileceği kişiler kimlerdir? Kalp rahatsızlığı ve yüksek tansiyonu olan kişiler başta olmak üzere, böbrek yetmezliği ve karaciğer rahatsızlığı olan hastalar üzerinde sauna büyük risk ve zararlar teşkil eder.

saunaBu tür rahatsızlıkları olan kişiler için sauna hayati risk taşımaktadır. Bu kişiler doktor kontrolü olmadan sauna kullanmamalıdırlar. Yine sauna kullanımı tüm insanlar için belirli aralıklarda ve belirli süreler içerisinde olmalıdır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen çoğu birey zayıflamanın yollarından biri olarak saunayı görmektedir. Ancak sauna yolu ile zayıflamaya çalışmak bir çözüm değildir. Sauna sadece insan vücudundaki su oranının terleme yolu ile dışarı atılmasını sağlamaktadır. Ve bu su kaybı ise kişide geçici bir kilo kaybının oluşmasına sebep olmaktadır. Ancak birkaç gün içerisinde kaybedilen su yeniden vücuda geri kazanılmaktadır.

Sonuç itibarı ile sauna sağlıklı bir birey üzerinde çok fazla zarar oluşturmamaktadır. Ancak herşeyin fazlasının ciddi zararlarının olabileceği de gözden kaçırılmaması gereken önemli bir ayrıntıdır.

Erkekler üzerinde saunanın zararlarına da değinmeden geçemeyiz. Uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalan ve sauna kullanımını gereğinden fazla gerçekleştiren erkekler üzerinde saunanın kısırlığa yol açabileceği belirtilmektedir.

Yine saunanın tetikleyebileceği ve zemin hazırlayabileceği ya da şiddetini arttırabileceği rahatsızlıklardan bazıları ise;

İç organlarda ya da damarlarda iltihabi rahatsızlığı olan kişiler, iyileşmiş olan akciğer tüberkülozu olan kişiler, epilepsi rahatsızlığı olan kişiler, henüz tedavisi süren kalp rahatsızlığı olan kişilerin sauna kullanımından ciddiyetle uzak kalmaları gerekmektedir.

 

Sağlıklı günler dileriz

Yazar: volkan

8 thoughts on “Saunanın Zararları

    ismail

    (22 Ekim 2015 - 15:43)

    ön diz çapraz bağ ameliyatı oldum. 6 ay geçti saunaya girmemde dizim için bir zarar teşkil edermi?

    [email protected]

    (21 Ağustos 2015 - 02:06)

    bende haftada 2 yada 3 defa giriyorum 10 ila 20 dakkika kaliyorum yillardir yapiyorum aliskanlik oldu diye bilirim ,hic bir zararini gormedim suana kadar ,,yas 38

    [email protected]

    (23 Nisan 2015 - 15:18)

    Selam ali atalay hollanda da yyaşıyorum,atılıyorum ben 2010 ancu oldum ve yuksek tansyon,mu var cardioloogma sordum sauna için gire bilirsin dedi rahatsız olmiyorsan.her gün sauna ya giriyorum kendimi iyi hissediyorum.

    Ucuz Uçak Bileti

    (31 Ağustos 2014 - 23:36)

    Sauna bildiğim kadarı ile herhangi bir sakıncası yok ama kalp hastası bir insanın kesinlikle uzak durması gereken bir ortamdır.
    24 yaşımda ve herhangi bir sağlık problemimin olmamasına rağmen maksimum 4 dakika o sıcaklıkta kalabiliyorum, ilerleyen zamanlarda baş dönmesi ve görmede zorluklar başlıyor bende. Diğer insanlarda nasıl bir etkisi var bilemiyorum tabii..

    Anonim

    (24 Mayıs 2014 - 02:10)

    Katilmiyorum aksine Sanua, cilde,bedene,ruha,sagliga,stresse iyi gelir.

    Saunanin kurallari vardir bu kurallari bilmeliyiz simdi bunlari madde halinde siraliyorum

    1.Cildiniz temiz ve kuru olmali

    2.Saunada konusup baskalarini rahatsiz etmemeliyiz.Dayanabildiginiz kadar terleyin. Sonra hemen cikip temiz havada bahcesi yoksa,iceride 5 dakika bekleyin,cildimiz oksijen alsin.

    3.Önce sag sonra sol ayagimiza soguk suyla sok yapiyoruz.

    4.Sonra soguk suda sok yapilmali.Yada soguk suyun altinda dus almali

    5.Sorna en az 15dk uzanip dinlenmeliyiz (Dinlenirken ruhunuzuda dinlendirin hic birsey düsünmeyin )Relaxen

    6 .Bunlari 3 kereden fazla TEKRARLAMIYORUZ !

    Not; Terli halde meyve yemek hem cok saglikli hemde serinletici
    En faydalisi Limondur sonra
    Ananas,Portakal,Kavun,Karpuz,Muz,Üzüm,kivi….

    Herkese Gurbetten Keyifli terlemeler diliyorum.
    Saglicakla Kalin

      Furkan

      (27 Kasım 2015 - 17:35)

      saunadan sonra soğuk suyla şoklama yapmak çoğu kişi için zararlıdır böyle bişeyi yapmadan önce bir araştırın derim kalıcı hasarlar vermeyin vucudunuza

    Tolga

    (24 Mayıs 2014 - 01:59)

    Katilmiyorum aksine Sanua, cilde,bedene,ruha,sagliga,stresse iyi gelir.

    Saunanin kurallari vardir bu kurallari bilmeliyiz simdi bunlari madde halinde siraliyorum

    1.Cildiniz temiz ve kuru olmali

    2.Dayanabildiginiz kadar terleyin. Sonra hemen cikip temiz havada bahcesi yoksa,iceride 5 dakika bekleyin,cildimiz oksijen alsin.

    3.Önce sag sonra sol ayagimiza soguk suyla sok yapiyoruz.

    4.Sonra soguk suda sok yapilmali.Yada soguk suyun altinda dus almali

    5.Sorna en az 15dk uzanip dinlenmeliyiz (Dinlenirken ruhunuzuda dinlendirin hic birsey düsünmeyin )Relaxen

    6 .Bunlari 3 kereden fazla TEKRARLAMIYORUZ !

    Not; Terli halde meyve yemek hem cok saglikli hemde serinletici
    En faydalisi Limondur sonra
    Ananas,Portakal,Kavun,Karpuz,Muz,Üzüm,kivi….

    Herkese Gurbetten Keyifli terlemeler diliyorum.
    Saglicakla Kalin

      Anonim

      (27 Ağustos 2016 - 13:14)

      Bende hemen hemen 4 defa giriyom stresime iyi geliyo

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.