Fazla uyumanın zararları

Fazla uyumanın zararları

Uykunun sağlık için ciddi bir gereksinim olduğu bir gerçek. Ancak fazla uyumanın zararları olabilir mi ? Uyumanın “fazla” olması demek yetişkin bir insan için 8 saatten daha fazla uyumak anlamına gelir. Yetişkin bir insanın günde en az 6 en fazla 8 saat uyuması, sağlığı açısından ciddi bir zarar görmemesi için iyi bir önlem. Uzmanlar, bu […]