Az süt içmenin zararları

Az süt içmenin zararları

Süt ve süt ürünlerini az tüketmenin zararları nelerdir?  Süt ürünlerinin en temel fonksiyonu kemik ve diş sağlığına olumlu şekilde yardımcı olmasıdır. Dolayısıyla güçlü kemikler, sağlam dişler ve saç-tırnak yapısı gelişimi içinde mutlaka yeterli düzeyde süt grubu almamız gerekmektedir. Ortalama 2 porsiyon yetişkinler için, 3-4 porsiyonda daha ağır ihtiyacı olan adelasan grubu yetişkinlik dönemini geride bırakmış daha […]