Sağlıklı bir yaşam için spor!

Uzmanlar özellikle kardiyolojik hastalıkların son yıllarda gösterdiği artış karşısında şaşkınlıklarını gizleyemiyorlar. Kalp ve Damar hastalıkları için en etkili yöntem ise spor ve egzersiz. Ayrıntılar »

 

Kokainin Zararları

kokainin-zararlari2

Kokain, koka bitkisinin yapraklarından elde edilen kristalize tropan bir alkaloiddir. Bu madde merkezi sinir sistemi üzerinde uyuşturma etkisi ve iştahın bastırılması gibi etkiler yapar.  Kokainin de diğer uyuşturucular gibi bağımlılık yaptığını hemen herkes bilir. Ancak kokainin de zararları arasında ciddi tahribatlara yol açabilecek sonuçlar ortaya çıkmaktadır. Kokain zararlıdır. Yapılan tüm araştırmalar sonucunda bilim insanlarının vardığı

Eroinin Zararları

eroinin-zararlari

İnsanın akıl, zihin ve vücut sağlığının en büyük düşmanıdır uyuşturucu. Tüm uyuşturucu maddeleri içerisinde tek kullanımıyla bile bağımlılık yapabilen eroinin zararlarından ayrıca bahsetmek istiyoruz. Eroin çok kuvvetli olarak ruhi ve bedensel bağımlılık yapan bir maddedir.  Vücuda giren 1 gram eroin, beynimizdeki bir milyon hücreyi öldürmektedir! Eroin beyaz, gri, koyu gri, fildişi ve kahverengi tonlarda küçük

D Vitamini Eksikliğinin Zararları

d-vitamini-eksikligi

Son yıllarda D vitamini eksikliği tanısı konmayan hasta herhalde kalmadı. Ne yazık ki beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, yapay, fabrikasyon ürünlerin gün geçtikçe hayatımıza daha çok girmesi sebebiyle yeterli miktarda D vitamini alamaz olduk. İsterseniz öncelikle D vitamininin vücuttaki önemine bakalım; Kandaki kalsiyumun olağan değerler arasında kalmasını sağlayarak kemik erimesinin önüne geçer. Kemik ve dişlerin sağlamlığından bu vitamin

Sodyum Eksikliğinin Zararları

sodyumun-zararlari

Vücuttaki sodyum miktarının 135 meq/L oranında olması gerekmektedir. Ancak son yılların moda değimiyle “bol bol su için” zırvası yüzünden insanlar artık sodyum kaybetmeye, sodyum eksikliği yaşamaya başladılar. Ancak sodyum eksikliğinin tek nedeni bu değil. Bir yetişkinin günlük sodyum ihtiyacı ortalama 2-3 gr. civarındadır. Bu miktar ortalama 5 gr. tuzdan sağlanabilir. Hamilelerde bu rakam yükselirken, yüksek

Zayıflama Haplarının Zararları

zayiflama-haplari

Birkaç yılı aşkın süreyle hayatımıza giren, ve başlangıçta çok büyük bir kesimin yöneldiği zayıflama hapları ve zayıflama haplarının zararlarını anlatacağız şimdi sizlere. Günümüzde, maalesef birçok insanın zayıflığa özendirilerek, kullanmaya teşvik edildiklerini görmezden gelmek mümkün değil. Herşey bir kenara size zayıflama haplarının zararlarının ölümle sonuçlandığını söylediğimizde, bu sonuca şaşıranlar olacağını da pek düşünmüyoruz. Çünkü artık son

Demir Eksikliğinin Zararları

demir-eksikliginin-zararlari

Demir eksikliğinin zararları, şüphesiz ülkemizde oldukça gündemde son günlerde. Demir eksikliğinin esasen kansızlık yaptığı bilinse de, ne yazık ki gerçekler bundan çok daha farklı. Eğer vücut yeterli miktarda demir depolayamazsa, başta ağır halsizlik, uzuvlarda ağrılar, yorgunluk, ileri derecede bitkinlik gibi hadiseler baş göstermeye başlar. Öyle ki özellikle yoğun iş stresi altında kalan insanların, yorgunluk ve

Antibiyotik Zararları

antibiyotik-zararlari

Doğru zamanda ve doğru teşhis ile Antibiyotik kullanmanın aslında herhangi bir zararı yoktur. Sorun, antibiyotiklerin her rahatsızlıkta ve yüksek dozajlar ile alınmasındadır. Özellikle ülkemizde, en küçük gribal enfeksiyonlarda dahi hastalar derhal antibiyotiklere sarılıyorlar. Ve bu tarz durumlarda alınan antibiyotiklerin dozajı da genelde yüksek oluyor. Her şeyin fazlası zarar. İlaçların da öyle. Ancak antibiyotikler bu konuda bir “tık” daha yukarıdalar. Antibiyotikler,

Seksin Faydaları

seksin-faydalari

Seks ciddi sağlık problemlerinin azalmasında büyük rol oynar. Düzenli seks yapan bir kadının beden yaşı her zaman kimlik yaşından küçüktür. Kalp hastalıkları, depresyon ve kanser riskini azaltır. Seks hayatınızı canlı tuttuğunuz sürece bunlar gibi psikolojik hastalıklara karşı dirençli olunur. Seksin faydalarından biride cinsel ilişki sırasında mutluluk hormonu salgılanır ve fazlasıyla efor sarf edilir. Böylece cinsel ilişki sonrasını güzel

Cipsin Zararları

cipsin-zararlari

Yıllardır cipsin zararları konusu hem medya hem de sosyal medya tarafından gündemde tutuluyor. Ancak cipsin ne kadar zararlı olduğuyla ilgili ne yazık ki pek çok çelişkili bilgi mevcut. Cipsin zararlarının, esasen üç farklı boyutu var. İlk boyutu işin tuz ile ilgili bölümü. Bilindiği üzere cipsler oldukça fazla tuz içeriyorlar. İkinci boyutu ise cipslerin yapıldığı trans yağlar. Trans

Ayakta Su İçmenin Zararları

ayakta-su-icmenin-zararlari

Ayakta su içmek denildiğinde, sağlıktan ziyade dini açıdan uygun görülmeyen bir davranış olarak kabul edilir. Sağlık açısından ele alırsak, ayakta su içmenin zararlarını kısaca belirtmek isteriz. Ayakta su içmenin zararları uzmanlar tarafından araştırılarak sebebi şu şekilde açıklanmıştır; insanların midelerinin yapısı, vücudun duruş şekline göre değişkenlik göstermektedir. Bu sebeple yemek yerken ve sıvı tüketirken oturarak yapılması