Sağlıklı bir yaşam için spor!

Uzmanlar özellikle kardiyolojik hastalıkların son yıllarda gösterdiği artış karşısında şaşkınlıklarını gizleyemiyorlar. Kalp ve Damar hastalıkları için en etkili yöntem ise spor ve egzersiz. Ayrıntılar »

 

Anabolik Steroidlerin Zararları

Cilde uygulanan anabolik steroid örneği

Anabolik steroidlerin zararlarını tek bir başlık altında incelemek açıkçası yanlış bir bakış açısı oluşturur. Çünkü anabolik steroidlerin zararlarının birden fazla boyutu var. İlki tabi ki fiziksel açıdan verdiği zararlar. İkinci olarak ise steroidlerin ruhsal (manen) verdiği zararlardır. Biz her zaman olduğu gibi sırayla ilerleyelim. Anabolik Steroid Nedir ? Anabolik steroidler, vücuttaki kas gelişiminden sorumlu olan

Panga Balığının Zararları

panga-baliginin-zararlari

Panga balığının ana vatanı vietnamdır. Vietnam iç sularında yaşayan tatlı su balığıdır. Yağ oranı düşük, beyaz etli tadı karidesi andıran lezzetli bir balık türüdür. Son yıllarla Amerika pazarında büyük oranda başarılı bir pazara sahip olmuş olsa da bu başarı her nedense kısa sürmüştür. İnsanlar arasındaki bazı olumsuz söylentiler panga balığının Pazar oranını ciddi oranlarda düşürmüş

Omega 3 Eksikliğinin Zararları

omega3-faydalari

Omega 3 yağ asidi, vücudumuzun üretemediği en gerekli yağlardan biridir. Dolayısıyla omega 3 eksikliği vücudumuzda tahmin edemeyeceğimiz tahribatlara neden olabilir. Vücudumuz için ne kadar faydalıysa, omega 3 eksikliğide vücudumuz için o kadar tehlikelidir. Öncelikle vücudumuzda Omega 3 eksikliğini nereden anlarız? Kulak içi kir birikimi artış gösterir. Eklemlerde ağrılar, bacaklarda kramplar meydana gelir, omuzlarda ve sırtta

Omega 3 Bulunan Besinler

omega3-faydalari

Eskiler Omega 3 takviyesini, inek sütünden ve koyun etinden alırlarmış. Çünkü Omega 3’ün asıl kaynağı yeşilliklerdir. Hayvanlar otlayarak aldıkları Omega 3’ün bu sayede insanlara geçmesini sağlamaktalarmış. Ancak artık endüstriyel sanayi hızla geliştiğinden hayvanlar doğal yollarla beslenmemektedirler. Bu nedenle artık hayvanlardan Omega 3 değil, protein ve bol miktarda damar sertliğine neden olan yağ asitleri almaktayız. Balık

Omega 3 Faydaları

omega3-faydalari

Omega 3 insan vücudu için önemli olan ve gıdalardan elde edilen çift bağ içeren doymamış yağ asitleridir. İnsan vücudu, henüz anne karnındayken omega 3 besinine ihtiyaç duymaktadır. Bebeğin beyin ve retina gelişimi için önemli bir rol oynamaktadır. Omega 3 eksikliğinin zararları, tehlikeli sonuçlara neden olabilmektedir. Bu sebeple düzenli olarak  tüketimine özen gösterilmelidir. Omega 3 besinin

Spermin Faydaları

spermin-faydalari

Spermin faydalarına değinmeden hemen önce nasıl üretildiği ve neleri ihtiva ettiği konusuna değinmemiz daha yerinde olacak diye düşünüyorum. Sperm, erkeklerin testislerinde üretilen ve üremeyi sağlayan sıvının kendisidir. Testislerde üretilmesi, oldukça önemlidir çünkü testisler ısısı, ortalama vücut ısısının 5 ila 7 derece altındadır. Bu spermin daha uzun süre ve daha sağlıklı bir şekilde -tabiki gelecekte kullanılmak üzere-

Ters (Anal) İlişkinin Zararları

ters_anal_iliskinin_zararlari

Her ne kadar pek çok din tarafından yasaklanmış olsa da, günümüzde hem erkek-erkeğe, hem de erkek-kadın arasındaki cinsel ilişki esnasında, ters (anal/arkadan) ilişki çok sık tercih edilir durumdadır. Ters ilişkini zararlarına girmeden önce, Türkiye’de 2010 yılında bir kondom firması için yapılan istatistiği sunmak istiyoruz. 2010 yılında bir kondom firması, 30.000 Türk vatandaşı üzerinde seks hayatları

Sucuk, Salam ve Sosisin Zararları

sucuk_salak_sosis_zararlari.jpg

Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi haline gelen sucuk salam ve sosis gibi işlemiş et ürünlerin zararları günümüzde sürekli gündeme getirilse de, yine de insanlar tarafından hızla tüketilmeye devam edilmektedir. Ancak biraz araştırıldığı zaman, sucuk salam ve sosisin zararlarının insanlar ve özellikle küçük çocuklar üzerinde bıraktığı olumsuz etkiler gözle görülmeyecek kadar az değildir. Makalemizi okuduktan sonra marketlerde bu ürünlere

Bronzlaştırıcıların Zararları

bronzlastirici-kremlerin-zararlari

Bronzlaştırıcı kremler, güneş ışına gerek kalmadan, cilt renginin bronzlaşmasını sağlayan bir tür kimyevi maddelerdir. Kullanıldığında etkisi birkaç gün sürer ve sonrasında cilt yeniden eski halini alır. Günümüzde oldukça yaygınlaşan ve yaz mevsiminin gelişi ile bayanların sıkça tercih ettiği bir kozmetik ürünüdür. Birçok çeşidi olması ve maddi anlamda birçok markanın arasında fiyat uçurumları olması sizce de

B Vitamininin Faydaları

b-vitaminin-faydalari

B Vitamini vücuttaki en önemli vitaminlerden biridir. Eksikliği durumunda ciddi rahatsızlara sebebiyet verebilir. B vitamininin faydaları oldukça fazladır. Özellikle sindirim sistemi ve mide üzerinde ciddi faydaları vardır. Eksikliği durumunda ilk etkilenen vücut sistemi, sindirim sistemidir. B vitamininin faydaları, folik ositi düzenlemek, hücrelerin yeniden yenilenmesine katkıda bulunmak, vücuttaki toksin maddelerin atılmasını sağlayan bir takım hormonların dengede